Mina sömnbesvär...
Jag börjar bli väldigt trött på att jag fortfarande sover så jäklans dåligt på nätterna. Visst har man dagar då man inte sovit något vidare, men jag har knappt sovit någonting på 8 nätter! Det är verkligen inte okej. I natt tittade jag på klockan senaste gången vid halv tre, och klockan ringde sedan halv sex, jag snozade till halv sju och började jobba kvart i sju, det fungerar verkligen inte längre!
Enligt bipacksedeln ska biverkningarna gå över efter ett par dagar, 8 dagar är väl ändå tillräckligt eller? Ja, om det nu är det som får mig att sova så dåligt, men det känns mest troligt.
Tips från apoteket för att lättare somna:
Varva ner ett par timmar innan du går till sängs. - Vem har tid att varva ner ett par timmar innan man går och lägger sig?
Undvik att titta på teve i sängen. - Hur gött är det inte att titta på tv i sängen eller ligga framför datorn i sängen innan man ska sova?
Ha svalt i sovrummet. Högst 18 grader i rummet på natten och väl ventilerat. -Jag är en frusen människa och min temp ligger runt 25, okej?
Kanske borde lägga om mina vanor istället?
Enligt bipacksedeln ska biverkningarna gå över efter ett par dagar, 8 dagar är väl ändå tillräckligt eller? Ja, om det nu är det som får mig att sova så dåligt, men det känns mest troligt.
Tips från apoteket för att lättare somna:
Varva ner ett par timmar innan du går till sängs. - Vem har tid att varva ner ett par timmar innan man går och lägger sig?
Undvik att titta på teve i sängen. - Hur gött är det inte att titta på tv i sängen eller ligga framför datorn i sängen innan man ska sova?
Ha svalt i sovrummet. Högst 18 grader i rummet på natten och väl ventilerat. -Jag är en frusen människa och min temp ligger runt 25, okej?
Kanske borde lägga om mina vanor istället?
Kommentarer
Trackback
